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做个好梦

做个好梦
  • 分类:

    生活实用

    版本:

    v1.0.0

    大小:

    65.47MB

  • 小编:

    匿名

    类型:

    安卓

    更新:

    2020-01-24 14:56:03

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相关介绍

浦发彩票_[官网首页]很多小伙伴一到夜晚就会失眠,睡不着。跟好朋友说自己失眠了,他们就只会说睡觉的时候不要想其他的事情,安心睡觉。明明自己啥都没有想,就是没有人会相信,这种情况小编也亲身经历过,后来有了这款做个好梦app之后就可以安心入睡了,因为这里的音乐我是调催眠的那种,它真的很有效果,小伙伴们不信的话可以下载体验一下。

软件介绍

做个好梦专注于跟踪睡眠周期详细信息,以帮助您了解睡眠质量和睡眠状态。做个好梦提供白噪声等催眠助眠类睡眠音乐,帮助您更好地入睡。此外,做个好梦app提供了一个智能闹钟浦发彩票_[官网首页],提醒您深夜入睡,并在早晨轻轻唤醒您。

软件特色

超实用的助眠音乐——大自然伴您入睡

睡前十分需要一个安静舒适的睡眠环境,好眠已经为您提供了辅助浦发彩票_[官网首页]方案助眠音乐。我们精心准备了丰富的白噪音、大自然声音和钢琴曲,帮助您打造安静、舒适的睡眠环境。雨声,海浪,蝉鸣,蛙叫,火车轰鸣点击睡个好觉,开始聆听大自然的美妙声音吧!

超准确的睡眠报告——帮您了解睡眠健康

每天闹钟叫醒后,即可查看睡眠打分。好眠每晚监测您的睡眠周期,根据不同的睡眠阶段时长判断您的睡眠质量,生成睡眠质量报告。每天何时睡觉?何时起床?睡多长时间?不记录下来都不知道自己到底熬多晚、睡得多差,赶快一起来改善吧。

睡觉之前打开,明天轻松起床

一日之计在于晨,我们都可以养成浦发彩票_[官网首页]按时睡觉和起床的好习惯。每天晚上打开好眠,放在床头,一整晚安静陪伴您入睡。清晨美好的起床音乐寓意着您即将开始的美好的一天!我们倡导:拥有健康的睡眠,才能在白天精力充沛,才能进一步提高您的学习、工作和人生效率!

软件点评

做个好梦是小编为大家分享的一款睡眠助手,这里有海量丰富的音乐资源,包含白噪音、大自然声音和钢琴曲,可以帮助大家舒缓入睡,营造舒适的失眠环境,还能针对大家的睡眠情况作出分析,需要的朋友欢迎下载使用。

快速入睡技巧

1.睡觉之前不要想太多

一些年轻人压力比较大,待在床上的时候,还在想着其他事情,不专心睡眠,这样肯定是睡不好的。既然躺在床上,就不要思考别的,专心入睡。在睡眠时间思考问题,不仅不能集中精力想问题,而且还会影响睡眠质量。

2.把精油放在床头,利用其助眠效果入睡

如果躺在床上睡不着,可以试试放一些精油在床头。比如,薰衣草精油。浦发彩票_[官网首页]它能够促进睡眠,提高人的睡眠质量。浦发彩票_[官网首页]临睡前,往纸巾上滴几滴或一滴精油,然后放在床头。浦发彩票_[官网首页]不要离得太近,也不要正好对准人的鼻子。浦发彩票_[官网首页]以在床上,闻到淡淡的香味为宜。

3.看见床就睡觉

浦发彩票_[官网首页]一些人到了床上之后,觉得自己没有睡意,于是就玩一会儿手机。浦发彩票_[官网首页]没注意到玩着玩着,就到了一两点。这时,他们玩手机玩得正酣,即使劝他们入睡,他们也不会听的。浦发彩票_[官网首页]因此,没有睡意的时候不要上床。浦发彩票_[官网首页]一旦上床,就马上躺下,不要做其他事情干扰睡眠。

4.在睡前泡脚

晚上的时候,身体一般都比较疲惫,在这种情况下泡脚,是最好的做法。可以让人感受十分舒适,消除身体的沉重感。浦发彩票_[官网首页]缓解人体的疲劳。这是一个很有效的助眠方法,不少网友都说,这样做非常有效,自己的入睡速度快乐很多。

5.提前关灯

人在昏暗的环境下,会自然而然地产生睡意。在这种环境下,人体会分泌褪黑素,它会让我们更快入睡。如果哪位朋友睡不着的话,就试一试这些方法吧,很有效哦。

游戏截图

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